Физиологические причины снижения аппетита
В 1–2 года рост замедляется, и потребность в калориях падает на 30–40% по сравнению с первым годом. Ребёнок может есть «как птичка» — это норма. Кроме того, активное освоение мира снижает интерес к еде.
Поведенческие факторы
- Борьба за контроль: еда — одна из сфер, где малыш может «сказать своё слово»
- Давление со стороны родителей: «съешь ещё ложечку» вызывает сопротивление
- Отвлечения: ТВ, игрушки за столом
- Непоследовательный режим питания
Когда стоит беспокоиться?
Тревожные признаки:
- Потеря веса
- Вялость, апатия
- Боль при глотании
- Рвота, диарея, лихорадка
- Отказ от всех продуктов, а не от отдельных
Что делать?
- Не заставляйте есть
- Соблюдайте режим: 3 приёма пищи + 2 перекуса
- Предлагайте разнообразную еду, но не уговаривайте
- Уважайте аппетит ребёнка: он лучше знает, сколько ему нужно
Заключение: доверяйте ребёнку
Отказ от еды в этом возрасте — почти всегда норма развития, а не болезнь. Ваша задача — создать здоровую пищевую среду, а есть — пусть решает сам.
